Hypnose
N’est-ce pas extraordinaire de pouvoir calmer des MAUX avec des MOTS ?
J’utilise différentes techniques d’hypnose: l’hypnose classique, l’hypnose éricksonienne, l’hypnose conversationnelle et la nouvelle hypnose couplé à la PNL… toujours avec éthique et bienveillance.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience entre sommeil et éveil. Au quotidien, nous vivons en onde Bêta entre 14 à 30 Hz (stress, agitation, reflexion). Pour ressentir le calme et la sérénité, nous devons apprendre à ralentir nos ondes cérébrales. L’hypnose est le moyen le plus efficace pour expérimenter les états modifiés de conscience présents en chacun de nous.
En fonction du but recherché, vous pouvez accéder à des ondes Thêta entre 4 à 7 Hz (hypose de spectacle ou somnambulisme) mais la plupart du temps, les ondes Alpha entre 9 à 13 Hz (hyper concentration et relaxation) suffisent pour provoquer des changements tels que l’arrêt du tabac, gérer certaines peurs …
Tout le monde est-il hypnotisable ?
Oui, tout le monde est hypnotisable. C’est uniquement le temps qui varie d’une personne à l’autre. Nous expérimentons l’hypnose au quotidien mais pas au même niveau d’intensité. Par exemple, un instant de rêverie, l’immersion dans une lecture ou une activité passionnante, aussitôt que notre attention se déplace en dehors de « l’instant présent » nous sommes « en état modifié de conscience » ou « auto-hypnose » : état naturel que nous expérimentons tous les jours.
En effet, dans un cadre thérapeutique l’état induit d’hypnose est amplifié par la suggestion verbal ou non-verbal de l’hypnotiseur afin d’accéder à vos ressources intérieures pour modifier un comportement ou une réaction émotionnel face à une situation désagréable. En somme, toute personne capable de se laisser entraîner par son imaginaire est hypnotisable, c’est-à-dire, tout le monde.
Comment se déroule la première séance d'hypnose en ligne ?
Depuis le confort de votre maison ou dans un lieu calme et agréable, c’est un moment qui vous est dédié.
Le 1 er rendez-vous ne comporte pas automatiquement un temps d’hypnose.
J’étudie votre demande, afin de comprendre votre environnement, vos méta-programmes, votre détermination, et votre engagement en définissant avec vous les objectifs que vous souhaitez attendre.
Cette séance est primordiale car elle me permet de personnaliser la séance à chaque individu en actionnant les leviers nécessaires à votre changement.
Cette personnalisation de la séance d’hypnose vous assure l’accompagnement le plus efficace possible.
Je vous expliquerai également ce qu’est l’hypnose et ce qu’elle n’est pas et je répondrai à toutes vos éventuelles questions.
Comment se déroulent les autres séances d'hypnose en ligne ?
Les autres rendez-vous seront pris à la fin de la première séance, à 3 semaines d’intervalle selon vos besoins et votre évolution.
Pour qu’un travail en hypnose soit efficace, il faut compter entre 3 à 5 séances en fonction des objectifs afin de proposer une prise en charge complète mais tout dépendra de vos besoins et envies.
Par exemple, il ne faut pas faire arrêter de fumer une personne en 1 séance si elle fume plus de 20 cigarettes/jours.
Il faut savoir que la cigarette agit sur les neurotransmetteurs de votre cerveau et à mon humble avis, 2 séances sont un minimum, sinon il y aura reprise de la cigarette sans compter la prise de poids ou probablement déclencher une autre addiction.
Le champ d’application de l’hypnose est immense !
Changement de vie : séparation, deuil, mise en place des nouveaux projets.
Gestion du sommeil (dormir pour mieux se réveiller).
Amélioration de l’image de soi et l’estime de soi.
Arrêt des addictions (tabac, alcool, jeu…).
Préparation aux examens, dépasser la peur pour la prise de parole en public.
Hypnocoaching pour les performances sportives.
Contrôle de la douleur.
Perte de poids (suivi de 3 mois au minimum sinon s’abstenir des « méthodes magiques »). D’ailleurs, attention au langage ! Perdre 10 kilos n’est pas pareil que mincir de 10 kilos car tout ce que l’on perd on le retrouve. Il faut travailler sous hypnose l’image de soi, l’estime de soi pour ancrer l’état de mincir au niveau subconscient.
